瑞典Karolinska研究院研究人員近日發(fā)表在Am J Clin Nutr雜志上的一項(xiàng)研究顯示,高強(qiáng)度體力活動(dòng)更能預(yù)防兒童肥胖，促進(jìn)心血管系統(tǒng)的健康。

    來(lái)自世界衛(wèi)生組織等機(jī)構(gòu)的統(tǒng)計(jì)資料顯示，全球7%的成年人，或約3.12億人口患肥胖癥，11億的成年人超重；在中國(guó)，7.1 %的成年人，即6000萬(wàn)人肥胖，約2億成年人超重。特別是肥胖和超重的兒童高達(dá) 6.6%，大城市患有肥胖的兒童多達(dá)8.1％。兒童肥胖癥不僅可導(dǎo)致長(zhǎng)大成人后的肥胖，而且還會(huì)帶來(lái)高血壓、高血脂、痛風(fēng)、糖尿病、心血管疾病和腫瘤的高發(fā)，明顯降低兒童的學(xué)習(xí)、生活以及社會(huì)適應(yīng)能力。

    研究人員認(rèn)為，肥胖被認(rèn)為是影響現(xiàn)代人類健康和生命質(zhì)量的一種常見(jiàn)慢性疾病，盡管導(dǎo)致肥胖的直接原因是熱量的攝入和消耗失衡，但是引起失衡的原因是多方面的，其中包括先天因素和后天生活行為等環(huán)境因素。國(guó)外曾有學(xué)者進(jìn)行了兒童肥胖與飲食行為關(guān)系的研究，提出肥胖的飲食行為主要表現(xiàn)為進(jìn)食速度和對(duì)食物的選擇；而該研究也同樣表明肥胖組兒童進(jìn)食快、食欲好、喜食大油。

    研究人員共對(duì)780名9～10歲的兒童進(jìn)行了大運(yùn)動(dòng)量減肥試驗(yàn)研究,結(jié)果顯示，大量高強(qiáng)度體力活動(dòng)可使身體脂肪量顯著減少,但中等強(qiáng)度體力活動(dòng)或增加體力活動(dòng)總量均無(wú)此效果。不同強(qiáng)度的體力活動(dòng)均可促進(jìn)心血管健康,尤其是每日參加高強(qiáng)度體力活動(dòng)的時(shí)間在40分鐘以上效果更佳。

    研究人員認(rèn)為，兒童時(shí)期體重超重者到成年時(shí)期體重超重的危險(xiǎn)是正常兒童的兩倍，且兒童期是人體脂肪細(xì)胞形成的關(guān)鍵時(shí)期。由于后天生活行為因素在肥胖的發(fā)生中所起到的關(guān)鍵作用，因此通過(guò)對(duì)這些因素的控制和干預(yù)將能夠降低肥胖的發(fā)生率，青少年的肥胖控制更應(yīng)從兒童甚至幼兒開(kāi)始。對(duì)于肥胖兒童，除了應(yīng)矯正其不良的飲食習(xí)慣外，更應(yīng)鼓勵(lì)他們多運(yùn)動(dòng)，積極參加體育鍛煉應(yīng)被視為控制青少年肥胖的首選措施.