處于亞健康狀態(tài)的都市“虛”人如果頸椎痛、頭暈、睡不好，不妨選用九個(gè)穴位自我保健。中醫(yī)指出，選穴定位離不開“寸”,而“寸”的長(zhǎng)度因人而異。 　　“要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，高人和矮人沒有通用長(zhǎng)度，就算同一個(gè)人，定位每個(gè)穴位的"寸"，標(biāo)準(zhǔn)也有可能不同。”廣東省中醫(yī)院劉健華副主任醫(yī)師說(shuō)，以關(guān)元穴的定位為例，中醫(yī)以肚臍至恥骨聯(lián)合處（也就是小腹最下方的骨頭面）的距離為五寸，則關(guān)元穴取其五分之三處，氣海則在關(guān)元穴至肚臍距離的一半。 　　頭部的風(fēng)池、風(fēng)府穴，定位所論的“寸”則是以人的前后發(fā)際線的距離為十二寸。腰部腎俞、命門等穴位的“寸”的標(biāo)準(zhǔn)，則是以背部肩胛骨內(nèi)側(cè)邊緣至后背正中線的距離為三寸。手腕上的神門、內(nèi)關(guān)穴，則以手腕橫紋到肘部的距離定為12寸，因而每個(gè)人有所不同。/**/