亞健康是介于健康與疾病之間的，表現(xiàn)為生理功能低下的一種狀態(tài)，也就是西醫(yī)所謂的“慢性疲勞綜合征”。我國亞健康人群在30歲到40歲這一年齡段里最為普遍，在城市人口中大約占到70%，近些年一些青少年由于課程負擔重，也有加入的趨勢。

治理亞健康，許多傳統(tǒng)中醫(yī)技術都可以利用，如針灸、按摩、足療、拔罐、刮痧等。中醫(yī)藥個性化治療與辨證用藥模式，是中藥與西藥的比較優(yōu)勢。中藥是實驗科學的產物，其應用實踐證明，中藥具有多樣性并適應多樣性的特點，不象西藥藥物那么激烈，可將人們的“亞健康”狀態(tài)調節(jié)到正常。

對于亞健康狀態(tài)的調理，臨床上主要采用調理陰陽、舒肝解郁、寧心安神的方法。因為亞健康畢競不是病態(tài)，因此調理要采用綜合的手段，以心理調節(jié)、運動調節(jié)、飲食調節(jié)為主，必要時配合中藥茶劑。合理的營養(yǎng)攝入、健全的脾胃功能、清潔空氣的吸入可以調精，心態(tài)調節(jié)、心理調整可以調神，適當運動可以調氣，通過精氣神的調理，達到治理亞健康的目的。中藥茶劑比起湯劑來，在治理亞健康方面有一定優(yōu)勢，它既保留了湯劑個性化治理的優(yōu)勢，又避免了湯劑煎煮麻煩、口感差的缺點，一般人容易接受。比如各種花類茶可以舒肝解郁，山藥可以健脾胃，枸杞可以提精神等等。