西班牙研究人員日前指出，在西班牙年輕上班族中有35%的人在假期結(jié)束后會出現(xiàn)各種憂郁癥狀，其具體表現(xiàn)包括：失眠、食欲不振、心律失常和灰心喪氣等。

據(jù)美聯(lián)社報(bào)道，西班牙全國合格預(yù)防性組織聯(lián)合會(ANEPA)表示，任何年齡的西班牙職場人士在夏秋交替之際都有可能并實(shí)際患上這種憂郁癥，但25歲到40歲這一年齡段的人最易受到此病的侵?jǐn)_，因?yàn)樗麄兞?xí)慣于在假期結(jié)束后不經(jīng)任何過渡便立即重返工作崗位。這個(gè)聯(lián)合會是一家監(jiān)控該國工作場所安全狀況的私人機(jī)構(gòu)。

在這些研究人員看來，鑒于大多數(shù)西班牙人每年都會獲得為期1個(gè)月的假期，防止出現(xiàn)上述憂郁癥狀的小竅門便是把這段假期在1年中分割成好幾部分，而不是在夏天將它一次性的過完。另外，除了在重新開始工作前先于家中休息幾天外，避免在星期一時(shí)重返工作崗位也不失為一個(gè)好辦法。ANEPA在其研究報(bào)告中表示：“因?yàn)槟菢幼鰰乖胁∏樽兊酶悖覀儜?yīng)當(dāng)在一周中的其它幾天重返工作崗位，這樣可以使重新開始工作時(shí)所面臨的心理沖擊得以降低?！?

在由西班牙家庭和社區(qū)醫(yī)學(xué)協(xié)會單獨(dú)進(jìn)行的另一項(xiàng)研究中，有關(guān)人員指出在假期結(jié)束后會出現(xiàn)的憂郁癥狀還包括：身體疲憊、胃痙攣、呼吸苦難、精神萎靡和舉止古怪等。而克服這些癥狀的秘訣在于心情輕松的重新開始工作，告訴自己這些憂郁癥狀不過是過眼云煙而已，在它們沒有消失之前不要做出任何重要的決定，最后一條則是“把重返工作崗位看做自己人生新一階段的開始，在這里你可以大展宏圖從而使職業(yè)生涯再上一個(gè)臺階”。